Que tal queimar calorias ao som dos maiores hits do momento? No próximo domingo (23) acontecerá o Super Aulão Gratuito de Hitbox na Praça Tiradentes, às 10h, em Ouro Preto. Para participar, todavia, é bem simples: basta, apenas, levar uma garrafinha de água, usar roupas confortáveis e muita disposição. A saber, a classificação indicativa para a prática é de 13 anos.
A personal, Coach da modalidade e organizadora do evento, Liliane Pereira, detalhou sobre a atividade:
“O hitbox é um programa de treino ritmado. Em que você faz os movimentos de treino, com música, que trabalha corpo todo. Com os exercícios funcionais e aeróbicos, e, que também proporciona ganho de massa muscular, queima de gordura, definição, força e resistência cardiovascular. É um treino bem divertido que entrega muito resultado. Que, sobretudo, traz, principalmente, qualidade de vida, bem-estar e autoestima. Então venho convidar a todos para um mega aulão na Praça Tiradentes no dia 23/07 às 10 horas! Comigo e com várias coachs de Ouro Preto e região”, destacou Lili.
Garantiram presença no evento os profissionais:
De Ouro Preto: Tayna, Viviane, Nayara, Aline e Mara;
De Ponte Nova: Evinha e Atayde;
Itabira: Vilma, Eliane, Gil e Marceline;
Por fim, Santa Rita de Minas: Tamires;
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Benefícios da atividade física
A atividade física regular oferece uma ampla variedade de benefícios para a saúde física, mental e emocional. A saber, a prática de exercícios oferece: melhorias na saúde cardiovascular, controle do peso, fortalecimento muscular e ósseo. Além disso, melhora na flexibilidade e equilíbrio, aumento de energia e disposição, melhora na saúde mental. Aumento da resistência e capacidade pulmonar, regulação do sono, redução do risco de doenças crônicas e aumento da longevidade.
Nesse interím, é importante lembrar que, antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é recomendado consultar um profissional de saúde, especialmente se você tiver alguma condição médica pré-existente ou preocupações específicas sobre sua saúde. A atividade física deve ser realizada de forma segura e adequada ao nível de condicionamento físico individual.
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Jornalista formada pela Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP). Atua na Real FM pela editoria de esportes e é apresentadora do Papo de Bola (Escola da Bola) e da Live Jay Sports.
